週末は貴重な晴れでしたので、クリニックの植栽の雪囲いをしました。 今年で3回目なので、要領よくできるようになりました。 朝、昼絶食で午後から自身の検診に行ってきました。 腹囲は依然、メタボの基準値を越えていましたが、体重は約2㎏減でした。 胃カ…